Coaching développement personnel Isère

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Gestion émotionnelle

Comprendre et gérer vos émotions pour un meilleur bien-être

Vous avez parfois l’impression que vos émotions prennent le dessus sur votre quotidien ? Vous aspirez à plus de sérénité et de mieux-être, mais ne savez pas par où commencer ?
Mon programme de coaching Gestion Émotionnelle est conçu pour vous accompagner dans la compréhension et la maîtrise de vos émotions, afin que vous retrouviez équilibre et harmonie.

Pourquoi choisir le coaching en gestion émotionnelle ?

Nos émotions, qu’elles soient agréables ou inconfortables, sont des indicateurs puissants qui influencent nos comportements et notre bien-être. Apprendre à les identifier, à les comprendre, et à les réguler de manière saine est essentiel pour vivre plus sereinement. Ce programme vous permettra de :

Réduire le stress et l’anxiété : Développez des outils pour mieux faire face aux défis du quotidien avec calme et résilience.
Améliorer votre communication : Exprimez vos émotions de manière authentique pour renforcer vos relations personnelles et professionnelles.
Renforcer votre estime de soi : Apprenez à valoriser toutes vos émotions, même les plus complexes, et à vous accepter pleinement.
Améliorer votre santé globale : Une gestion émotionnelle saine impacte positivement votre bien-être physique et mental.
Prendre des décisions éclairées : Prenez des décisions alignées avec vos valeurs, en étant moins influencé(e) par les impulsions émotionnelles.
Développer votre intelligence émotionnelle : Cultivez l’empathie, l’adaptation et la gestion constructive de vos émotions pour naviguer dans un monde en constante évolution.

« En maîtrisant vos émotions, vous ouvrirez la porte à une vie plus épanouie, plus équilibrée, et plus riche. »

Qu’est-ce que le programme de Gestion Émotionnelle ?

Ce programme est un cursus complet de 8 séances de 2 heures échelonnées sur 4 mois, combinant théorie et pratique. Chaque séance est pensée pour vous aider à mieux comprendre vos émotions et à les gérer au quotidien.

Découvrez les fondamentaux du fonctionnement émotionnel. Nous explorerons les différentes émotions, leur origine, et leur influence sur vos pensées et vos actions.

Participez à des exercices d’alignement neuro-émotionnel pour intégrer des techniques concrètes, renforcer votre autonomie émotionnelle et mieux vivre vos émotions au quotidien.

Modalités du programme

Durée

Tarif

Tarif individuel : 977 €
Tarif duo : 1755 € pour deux personnes (idéal si vous souhaitez partager ce programme en binôme, avec un(e) ami(e) ou un proche).
Ce tarif inclut l’envoi de documents pédagogiques pour approfondir votre apprentissage, ainsi que des audios personnalisés et des ressources bonus pour soutenir votre gestion émotionnelle à long terme.

Comment savoir si ce coaching est fait pour vous ?

Vous vous demandez si cet accompagnement est ce dont vous avez besoin ? Si vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs des situations suivantes, ce coaching peut vous aider à retrouver votre équilibre :

Vous ressentez souvent du stress ou de l’anxiété, ce qui vous empêche de profiter pleinement de la vie.

Vous avez des difficultés relationnelles, avec des conflits ou des malentendus qui compliquent vos interactions.

Vous faites face à des réactions émotionnelles disproportionnées, difficiles à réguler.

Vous avez tendance à ignorer vos émotions, créant ainsi un inconfort persistant.

Vous êtes sujet(te) à des sentiments de tristesse ou de vide qui impactent votre quotidien.

Vos décisions sont souvent floues ou complexes à prendre en raison de l’influence de vos émotions.

Votre santé physique est affectée par le stress émotionnel, avec des troubles du sommeil ou des douleurs chroniques.

Vous ressentez une baisse de confiance en vous et êtes plus vulnérable face aux critiques.

Vous vous isolez des autres, de peur de ne pas être compris(e) ou d’ajouter à la tension.

Vous trouvez qu’il est difficile de ressentir du plaisir ou de profiter des choses simples de la vie.

Vous vous sentez épuisé(e), au bord du burnout, face aux exigences de votre environnement.

Si ces problématiques vous parlent, sachez que vous n’êtes pas seul(e). Grâce à ce programme de coaching, vous pourrez progressivement reprendre le contrôle de vos émotions, les transformer en alliées et avancer vers un meilleur bien-être.

Prêt(e) à faire le premier pas vers une vie plus sereine ?

Si vous ressentez que ce programme de coaching est fait pour vous, n’hésitez pas à me contacter. Ensemble, nous mettrons en lumière vos émotions et travaillerons à les transformer pour vous permettre d’atteindre un bien-être émotionnel stable et profond.

Investissez en vous-même, vous le méritez !
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